Alors que vous vous préparez à commencer un traitement contre le cancer, il est normal de craindre les effets secondaires liés au traitement. Mais n’ayez pas peur de parler avec votre équipe de soins de santé des effets secondaires possibles et de la façon de les gérer. Votre équipe soignante se concentre sur la prévention et le contrôle des effets secondaires. Leur parler peut apaiser votre esprit et vous préparer à ce qui les attend.
Peurs communes au sujet des effets secondaires
Certaines des peurs les plus courantes incluent:
Perte du contrôle sur sa vie et/ou ne pas savoir à quoi s'attendre.
Inconfort, douleur, nausée ou fatigue.
Ne pas être capable de faire les activités quotidiennes, comme aller au travail, effectuer des tâches ménagères et assister à des événements sociaux.
Les changements d'apparence, tels que la perte de cheveux ou les cicatrices.
Problèmes sexuels ou difficulté à tomber enceinte après le traitement.
Anxiété à propos d'un traitement ou d'une procédure.
Faire face à vos peurs
N'oubliez pas que l'objectif à long terme du traitement est de vous aider et non de vous faire mal. De nombreux traitements contre le cancer, qui sont utilisés aujourd’hui, sont moins intenses et durent moins longtemps que les traitements précédents. Et bon nombre des effets secondaires que vous pourriez ressentir sont temporaires et disparaîtront plusieurs semaines, voire plusieurs mois après la fin du traitement.
Vous pouvez souvent gérer les effets secondaires avec des médicaments. Et de nombreux effets secondaires peuvent être prévenus avant le début du traitement. Discutez avec votre équipe soignante de la façon de gérer les effets secondaires courants de chaque traitement.
Les conseils suivants peuvent vous aider à faire face à la peur des effets secondaires liés au traitement:
Demandez à votre médecin une liste des symptômes pouvant nécessiter des soins immédiats. Et découvrez comment vous pouvez joindre le bureau du médecin après les heures normales.
Restez impliqué dans vos soins et exprimez vos pensées dans le processus de prise de décision concernant le traitement.
Apprenez comment les hommes et les femmes peuvent préserver leur fertilité. Et demandez à votre médecin de consulter un spécialiste de la fertilité avant le début du traitement.
Restez concentré sur le présent. S'attarder sur des choses qui peuvent ou non se produire ne fera qu'aggraver les sentiments négatifs.
Tenez un journal pour enregistrer vos sentiments et vos expériences.
Essayez des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la musique, le yoga et la méditation. Lorsque vous êtes moins anxieux, vous pouvez mieux vous concentrer et prendre des décisions plus éclairées.
Donnez-vous le temps de pleurer des pertes physiques et de vous adapter à votre nouveau corps.
Pensez à parler aux autres. Parler est ce qui fait de nous des humains.
Parlez de vos attentes et de vos préoccupations avec votre famille et vos proches. Leur soutien peut apaiser vos craintes quant aux effets secondaires du traitement. Vous pouvez également parler avec votre employeur de ce que vous allez vivre. Discutez de l'ajustement de votre emploi du temps pendant votre traitement. En savoir plus sur le retour au travail après le cancer.
Il peut également être utile de parler à d’autres personnes ayant récemment subi les mêmes traitements. Mais rappelez-vous que les expériences d’autres personnes avec des effets secondaires peuvent être différentes des vôtres. Vous pouvez également trouver des groupes de soutien dans votre communauté locale ou en ligne. Ou vous pouvez demander à un travailleur social de vous conseiller ou de vous diriger vers des partenaires de soutien communautaires.